きょうのダイエット ６ ～ヘルシーなお弁当～

　

　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　ダイエット中のヘルシーなお弁当

 

 

 

 

 

母がひじきとお豆を煮たのを持ってきてくれてました。

おあげの煮たのも持ってきてくれてました。

 

ひじきとお豆の煮物を卵と混ぜて、厚焼き卵にしたら

これがすごく美味しい。

 

ごぼうのきんぴらなんかも厚焼き卵に入れたら美味しいのでは？

また試してみようと思います。

 

アスパラガスの胡麻和え、おあげの煮物

茄子ときゅうりの奈良漬、小梅干し

ご飯は十種雑穀米

 

結構ヘルシーなお弁当。