もう何年か前から愛用している
サウナ・スーツ
日曜日は運動不足になりがちなので、今夜は早めに夕飯をすませて、二条城のまわりをウォーキングしてきました。
きょうのように風が強くてちょっと肌寒い日には、サウナ・スーツはむしろちょうどいいぐらいです。
日が長くなりました。６時半なのに、まだまだ明るかったです。
二条城
二条城のまわりは、およそ１、８キロ
夜遅くまでトレーニングで走っている人、歩いている人の姿が見られます。
二条城の周りの道のお向かいには
京都市立二条中学校があります。
京都の公立中学校は、まだまだこんなふうに
レトロな風景が残っています。
二条城を１周まわった辺りに、神泉苑があります。
以前は、帝の領地だった神泉苑は、秀吉が二条城を建てるときに、大幅に縮小されて、わずかな敷地になっているのですが、それを今では、平八という料理屋さんのお庭としても使われているのです。
この屋形船は、平八のお店のものです。
そろそろ夕暮れ時。屋形船に灯がともりました。
家に帰りついたころには、もうだいぶ暗くなってきていました。そして、比較的涼しかった夕暮れ時でしたが、それでも、サウナ・スーツを着ていたので、もう汗びっしょり。
サウナ・スーツは、６月になると、もう暑くて気分が悪くなるので、やめますが、今年は例年より涼しい夕暮れ時なので、まだもうしばらくは着られそうです。
梅雨時、雨が降っても、フードを頭にかぶるとレインコート代わりにもなります。また時間を作って、歩いてみたいと思います。
水分も補給して、お風呂に直行。
ナツメ、ハスの葉、クコ入りで、爽やかなジャスミンの香りです。「王妃の輝き 東洋美的」と書かれています。
とっても爽やかな烏龍茶
さて、きょうも、早めに寝ます。
もともと、ダイエットしだした頃、お腹が空くので早く寝たのがきっかけになったのですが、このごろ、よく１０時ごろ寝るのです。
そうすると、翌日の朝、とっても気分がいい。
早寝の快感を覚え、ちょっと病みついてきています。
きょうも、お野菜をたっぷり食べ（豆苗のおひたし、青梗菜とおあげの炒め物、れんこん、にんじん、ごぼうの煮物など）、たんぱく質も卵やおあげ（お昼は卵ときつねのお丼にしました。ご飯はこの時だけで、白米と玄米を混ぜたものを１膳分だけです）、ヨーグルト、鯛の塩焼きなどで取りました。くだものは、朝の台湾バナナ。３時のおやつは、神戸の亀井堂の瓦煎餅を２枚。
フラとタヒチアンの復習もしたし、ウォーキングもしたし、お掃除も、洗濯も、アイロンかけもたくさんしたし、お花のお世話もしたし、たくさん動きました。
５月の終わりまでに、ウエスト、腹部周りがマイナス３ｃｍになりますように
では、そろそろお休みなさいませ。
