量を少なくして １日５食を食べることでダイエットができるのだとか。 ３時間おきに食事をするのだそうです。 きょうは日曜日なので、まず８時にパンを少し食べました。 １１時に、納豆とご飯を食べ、２時におかずを食べました。 そして、５時には、ご飯半…

屋久島の山芋を入れたおでん風煮物 冷蔵庫の掃除をして、残り物に、屋久島のおみやげでいただいた山芋を入れて、おでん風に煮ました。 とてもしっかりした山芋で、おでんのように煮ても、まったく煮崩れすることもなく、まるでしっかり硬めの小芋みたいな感…